Những thực phẩm tự nhiên cực tốt cho phái đẹp

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể tránh khỏi. Sự xuất hiện các nếp nhăn, tàn nhang, đốm, da bị bong tróc, chảy xệ… chính là báo hiệu cuộc xâm lăng của một thứ mang tên “lão hóa da”. Vậy phải làm sao để ngăn chặn cuộc xâm lăng này? Đừng lo lắng quá nhé phái đẹp, bạn hoàn toàn có thể làm chậm và ngăn chặn những vết tích của nó bằng cách bổ sung vitamin qua các loại thực phẩm tự nhiên
Đậu phụ, sữa đậu nành
 
 


Đậu phụ và sữa đậu nành ( ảnh minh họa )
 
Đây là loại thực phẩm được đánh giá có khả năng chống lại sự lão hóa của cơ thể tốt nhất mà còn mang đến cho bạn một làn sa trắng sáng, khỏe mạnh. Trong thành phần của đậu nành có hàm lượng protein rất cao và có đủ 8 loại acid amin và khoáng chất bồi bổ sức khỏe và trí tuệ. Đặc biệt, hoạt chất isoflavones có trong đậu nành là hoạt chất tương tự như estrogen giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, loại bỏ các gốc tự do và các vết nám, giúp bổ sung nội tiết tố, cung cấp và cân bằng hàm lượng estrogen giảm sút trong cơ thể, làm cho da thêm săn chắc, đặc biệt ngăn chặn quá trình lão hoá da hiệu quả.
 
Trà xanh
 


Trà xanh ( ảnh minh họa )
 
Trà xanh được đánh giá là một trong những chất có hoạt tính giúp chữa lành các vết thương, có khả năng chống viêm, chống mụn vàbảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài.
 
Uống trà xanh mỗi ngày không những bạn cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giải nhiệt, mà còn giúp bạn trở nên da hồng hào, căng tràn sức sống. Một điểm cộng nữa cho trà xanh bởi nó rất lành và tốt bởi nó không chứa caffeine – “kẻ thù” của quá trình lão hóa và khiến da khô ráp. Bạn cũng có thể dùng trà hoa hồng hoặc trà hoa cúc sẽ đem lại hiệu quả cao hơn những loại trà khác.
 
Cà chua
 


Cà chua 
 
Các tia có trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, làm da của bạn, nó khiến cho da bị lão hóa nhanh hơn, thậm chí mang đến những tác nhân có thể gây ung thư da. Mùa đông chúng ta hay chọn cách ờ lì trong phòng để trốn tránh cái lạnh, thêm nữa ánh nắng mùa đông cũng rất yếu. Tuy nhiên điều này cũng không hề khiến những tác động của ánh nắng mặt trời đến da bạn. Để hạn chế điều này, các bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của cà chua. Trong cà chua không chỉ chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho da mà nó còn có khả năng ngăn chặn các tia UV có hại.
 
Cà rốt
 
 

Cà rốt ( ảnh minh họa )

Cà rốt là loại rau có chứa nhiều vitamin A, giúp cho tóc sáng bóng và đẹp da. Trong củ cà rốt có chứa các thành phần chất có tác dụng thải độc rất mạnh. Cà rốt là nguồn cung cấp chất beta-carotin nhiều nhất trong các loại rau quả – chiếm đến 80%. Sự hoạt động của thành phần chất này có khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các hiện tượng lão hóa và cung cấp cho bạn một làn da đẹp rạng rỡ. Ngoài ra, Vitamin A có trong cà rốt giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
 
Quả bơ
 
 


Quả bơ ( ảnh minh họa )
 
Công dụng chống lão hóa da từ quả bơ được đánh giá khá cao bởi trong thành phần của nó rất giàu kali, vitamin E, các chất chống oxy hóa và chất béo omegaa-3. Các khoáng chất và vitamin trong quả bơ đã được chứng minh có khă năng làm giảm cholesterol, giảm huyết áp, cải thiện và tốt cho làn da, ngoài ra nó còn có tác dụng chống lại nhồi máu cơ tìm, giảm nguy cơ mắc các bệnh loãng xương. Bạn có thể ăn quả bơ hoặc say nhuyễn làm sinh tố, salad
Bình luận của bạn